ダイエットを始めて 何食べよう⁇ 何食べたら痩せるん⁇ っていろんな方々が思うことではないでしょうか。。。
そんな方々またパターンかしてしまって飽きてしまっている方にもおすすめのレシピを紹介していきますね!(^^)!
今回ご紹介するのはこちら！
☆鶏ハム☆
ダイエットなどでは定番の 『ささみ』を使った低糖質レシピです！
♪材料♪ 2人前
ささみ 6本
塩麹 大さじ1.5
粉山椒 小さじ0.5
♪作り方♪
1 ささみに表裏ともに穴をあける(^_-)-☆
2 塩麹、粉山椒を素手でも見込む☆
3 冷蔵庫で60分つける‼
4 1つずつラップにくるみ、沸騰したお湯に投入。28分火を止めて、付け置き^_^
切って盛り付けたら完成❕
材料も少なく簡単にできる！
是非お試しあれ(*^^)v
