こんにちわ！
マンツーマントレーニングジム Dreinnoの鰭崎です(^^)/
今年はお家でもハロウィンを楽しめるような、
ダイエット中でも食べれるスイーツをご紹介します☆
☆スイートカボチャ☆
（材料〉2人前
カボチャ(種と皮を除いて) 170〜200g
卵 1個
ラカント 大さじ２
牛乳 50ml
〈作り方〉
1、カボチャは種を除いて皮をとり、3〜4cmくらいに切る！
電子レンジで、600wで4分加熱する！
2、カボチャがホクホクになったらフォークなどで滑らかになるまで潰し、牛乳、卵、ラカントを入れてよく混ぜる♪
3、クッキングシートを敷いたタッパに入れて、600w3分加熱する☆
(生地が緩かったら追加で1分ずつ加熱し様子を見る)
4、冷蔵庫か、冷凍庫で冷やして完成‼
